每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤每天做五分钟的平板支撑一个月能瘦多少斤

2024-08-09 08:59:32 来源：

视情况而定。肥胖主要是由于摄入的食物热量过多，机体来不及消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，因此要想达到减肥效果，首先需要的是控制食物热量摄入。也就是说如果每天只做2分钟平板支撑，但没有控制任何饮食的话，那么一个月可能一斤都不会瘦，但如果每天在做2分钟平板支撑的同时，有坚持控制饮食的话，那么一个月也有可能会瘦2.5-5kg斤左右。以上就是运动养生栏目下与平板支撑有关，关于“每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤”相关内容，希望能够帮助到您！