中医养生 把“憋”出来的便秘再“拉”出去

中医学在日常养生中一直都拥有 很好的应用，中医养身也是一门源远流长的科学研究，根据中医学的方法来健康养生对自身的人体是十分有协助的。那麼你了解中医养身的方式有什么吗?中医学养生秘诀又是什么呢?下边您就一起来详尽掌握一下吧!

中医养身

五种病能用下法

当外部湿邪入侵身体五脏六腑，影响五脏六腑作用，进而造成 痰、湿、脓及其燥屎等有形化的病理学物质时;当身体蓄积量或身体本身五脏六腑作用失衡、血气运作失畅，造成 肠中去其糟粕滞留或造成淤血、水液、痰浊等有形化的病理学物质时，便会产生食滞，出現“憋得慌”的状况。

食滞有五种种类，各自为热积、寒积、水积、血积、燥积。在其中，热积、寒积、水积全是相对的湿邪侵入而造成 的。例如水受凉后会凝固变冰，胃肠受凉后，肠胃内还未消化彻底的食材也会凝固在一起，出現便秘、肚子疼、全身发冷等状况。

除开寒下法，依据不一样的食滞种类，也有热下法、逐水法、逐瘀法及其润下法。在这里四种方式的药方中，也会经常出現黄连的影子，可以说它是下法中应用更为普遍的一味关键药品。这是由于黄连有“清洗胃肠，推陈致新”的功效，仿佛一位骁勇善战、威风八面的大将，能够 荡除肠胃内的各种各样“敌寇”。

应用下法时的常见问题与吐法、汗法相近，通完排便后就需要停止服用药品，以防伤到胃气，并应忌油腻感及不容易消化吸收的食材。