秋季养生食谱补血的水果有哪些吃出健康好气色

2024-07-16 14:03:39 来源：

秋季养生食谱补血的水果有哪些吃出健康好气色樱桃樱桃含铁量，相当的高，与一些动物肝脏不相上下，排在水果首位，比苹果、橘子、梨高出很多倍，维生素A比苹果、橘子、葡萄高出4~5倍，还有就是，矿物质钙和磷、维生素B、C含量也很丰富，医学认为樱桃能“治一切虚证、大补元气、滋润皮肤”。