春困的症状 莫把春困误当睡眠不足

春困的症状

1、没有精神

春天温度上升，皮肤血流量旺盛，人体的新陈代谢增强，大脑需要的氧气相对应减少，一时无法适应，会出现昏昏欲睡，没有精神，无精打采的现象。

2、非常嗜睡

初春时节，由于季节交替的变化，生物钟也会出现暂时性的紊乱，机体和外界一时之间也会难以适应早起晚睡的春季睡眠作息，常常会出现晚间睡眠不足的情况，导致嗜睡。

3、频繁打哈欠

春困想睡觉很直接的一个表现就是哈欠连天，这是人体脑部缺氧一种直接表现，不过，如果老年人频繁打哈欠就要引起注意了，特别是有高血压，高血糖，高血脂疾病的老年人，这可能是疾病发作的信号。

4、身体疲乏

春困还有一个表现症状就是，虽然没做什么事，但是却感觉特别累，工作学习提不起劲，这是由于天气升温，人体体表代谢增强，消耗能量过大，人体反应不及时，一时能量供应不足所致。

别把春困误以为是睡眠不足

春困是人体生理功能随着自然界气候变化出现的一种生理现象，很多人由于不了解春困，会以为是睡眠不足导致，所以增加睡眠时间，其实这种错误的做法反而会导致人的春困现象越来越严重，因为增加睡眠时间会导致大脑皮层的兴奋度降低，使之处于抑制状态，人会变得更加无精打采，越睡越困。