白领这些错误坐姿引发亚健康

2024-02-17 14:50:45 来源：

许多的白领朋友们都在为了自己的身体的健康发愁，因为很多的白领朋友们日常生活中不注意自己的健康，经常会出现亚健康的情况了，我们大家要知道，如果在生活中经常处于不正确的坐姿，那么对于自身的危害也是比较多的，下面我们就来详细的看看。

前倾+驼背，整个人窝在电脑前

盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作很容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，尤其是我们女性白领朋友们，如果长期的这样坐，那么对于自己乳房的健康是有着很大的危害的，并且很有可能出现乳下垂的情况。

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕

另外，还有一些白领朋友们可能经常会托腮坐了，并且习惯性的斜眼看电脑屏幕，这种坐姿对于我们身体健康也是有着很大的危害的。斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听电话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。

桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标

女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了很大值。如果我们白领朋友们长期的这样操作电脑，那么很容易导致大家出现鼠标手的情况的，对于我们大家的身体的健康也是很不利的。

所以我们白领朋友们在生活中必须要多注意自己的坐姿的正确，尤其是我们女性白领朋友们，如果不注意自己的坐姿，还会导致我们大家出现乳下垂的情况，并且对于自己的眼睛的健康也是有着很大的危害的，我们大家必须要多重视起来。