长期吸烟对肺危害大

现在有不少在夜间加班干活的人，为了提神，他们就一根接着一根地抽香烟，时间长了之后，这些人还养成这样的抽烟习惯。这样长期大量吸烟，导致的健康恶果就是肺气肿。

一般情况下，吸烟的危害仅表现为局部刺激症状，如咽痛、咳嗽。如果在短时间大量抽烟或者长期抽烟，随着病情的发展，香烟中的有毒成分对呼吸系统的损害也会加重，一些有毒物质顺着气管向下蔓延，就可以直达肺组织。大量香烟刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌增多。气管周围纤维组织增生，管腔僵硬狭窄，进而导致慢性气管炎与支气管炎。病变向下发展到达支气管远端，使气腔充气增大并破裂。引起肺气肿。如果得了肺气肿，人就会出现反复发作的病状，如呼吸困难、喘憋，以及全身器官的慢性缺氧。

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香烟中含有尼古丁、烃类、酚类、醛类、酮类以及一氧化碳等上百种有毒物质及数十种致癌成分，长期吸烟会诱发肺部鳞癌和小细胞癌，还可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的发病率。肺气肿引起肺动脉高压，将很终发展为慢性肺源性心脏病。

此外，香烟中的烟碱进入血液循环中使血液变得黏稠，增加了血栓形成的机会，并使胆固醉沉积，增大动脉硬化的风险。长期吸烟对脑神经中枢有破坏作用，易引起植物神经功能紊乱。吸烟能增加体内的自由基，加速身体的老化。

对于喜欢吸烟的人来说，在难以戒烟的倩况下，要保护肺的健康，应注意一些生活细节。

吸烟后多喝温开水，这样可以有效地促进血液循环，让香烟中的有毒物质尽快排出体外;吸烟会使体内维生素A的水平减低，这是引起肺气肿的诱因之一，所以要多吃红薯等富含维生素A的食物，提高体内维生素A的含量;西红柿中含有的抗氧化物质可以预防肺组织病变，降低肺气肿发生的概率，应常吃西红柿。

在卫生间、会议室、饭馆包间等密闭场所很好不吸烟。因为在这些环境中，空气流通不畅，自己吸烟的同时还不断被动地吸收周围的烟雾污染，反复吸入有害物，使得香烟对气管和肺部的危害成倍增大。另外，饭后人的血液循环加快，使肺脏组织和身体器官对有害物质的吸收加强，所以饭后也不要吸烟。