寒性体质很适合吃的2种纤体蔬菜
2023-10-05 14:47:01 来源：
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们不爱做运动，又怕冷，惟有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质，继而配合适量的运动，才能拥有美好的身段！
寒性体质适合吃的纤体蔬菜
1、菠菜
铁含量高是菠菜的特性，这可以为你带来补血之效，也正是寒性人在减肥期间很需要的，此外它亦有改善便秘的功用，对于寒性女性来说，是在经期节食时的很佳食品。
2、洋葱
对于寒性体质而下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的，而它蕴含丰富的维生素c,在节食期间多吃一点可以令你精神抖擞。不会因吃少了而失去平日的神采。
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