让宝宝独睡方法_宝宝独睡方法有哪些
2024-06-22 09:16:39 来源：
时尚养生网导读：让宝宝独睡方法有哪些？宝宝小的时候，父母总是担心他们害怕，所以会带着他们入睡，可是随着宝宝的长大，是应该要培养他们独自睡觉的习惯，那么，让宝宝独睡方法有哪些？
宝宝小的时候，父母总是担心他们害怕，所以会带着他们入睡，可是随着宝宝的长大，是应该要培养他们独自睡觉的习惯，这样，有利于培养宝宝的智力发育以及独立意识和自理能力，防止宝贝长大后对父母过度依赖，同时，也有利于夫妻间的感情交流。可是，宝宝往往却不领情，依然要赖到爸爸妈妈的床上。所以，父母就要提前做一些功课，让宝宝愉快地独自入睡。
一、做好解释工作
很多宝宝被要求独睡时，会有想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母要解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
二、布置一个宝贝喜欢的睡眠环境
父母可以发挥宝宝的主动性和想像力，和宝宝一起布置他的小房间或小床铺，尽可能满足宝宝的愿望。这样，宝宝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这心理上满足了宝宝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。
三、让宝宝在睡前保持愉快心情
父母与宝宝分床睡时，要给宝宝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝宝讲点小笑话或故事；或放段舒缓的音乐，让他心情放松；或和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
四、培养宝宝规律的作息
如果做好一切准备，还是不能妥善解决问题。父母就需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡，是总感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。
所以，父母首先要了解宝宝感觉不安全的原因，比如，房间里有一件衣服在黑色的环境里会让人以为是个人，或者听过什么可怕的故事，房间的环境十分相似，或者有些宝宝很怕黑等等。可以针对性改变房间的环境或开盏小夜灯，让宝宝感觉脱离了可怕的环境。与此同时，要帮助宝宝建立规律的生活作息，这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝宝感觉安心、愉快，而这正是为宝宝建立安全感的关键。
五、给宝宝找个替代物
如果宝宝短时间内还有胆怯心理，可以给宝宝找寻一个替代物，比如，让他抱着妈妈的枕头或抱自己喜欢的娃娃睡觉等。但时间长了，宝宝适应独睡了，父母就应考虑逐渐用温柔的方法撤掉替代物。
六、打开房门保持与宝宝的交流空间
如果宝宝依然不肯独睡，父母可以将自己房门打开，让自己的房间与宝宝的房间没有阻隔，这样可以让宝宝感觉到父母就在身边，随时可以呼唤到。
宝宝独自睡觉是宝宝在心理上的一个断奶过程，切不可操之过急，可以通过故事、玩具以及房间环境的营造让宝宝喜欢自己这个独立的空间，自然害怕的心理渐渐就会消失的。
同床的4个坏处
宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响宝宝的生长发育：
1.容易缺氧
大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝宝同床睡眠时，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
2. 窒息危险
同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。
3.睡眠不良
两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。
4.疾病传染
日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。
独睡的3个好处
宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于宝宝的身心发展：
1.净化环境。
没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的;
2.有益安全。
证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分;
3.培养独立。
从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。
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