运动中补水喝含糖水运动中补水喝含糖水可以吗

2024-10-23 08:36:14 来源：

运动中补水可以喝含糖的水。特别是当运动时间超过1小时的时候，喝含糖的水能够维持体内血糖浓度，不仅能够延缓运动疲劳的发生还能够帮助避免出现低血糖等情况。以上就是运动养生栏目下与喝水,运动有关，关于“运动中补水喝含糖水”相关内容，希望能够帮助到您！