上班族为什么容易发胖久坐危害大

导读：久坐容易发胖，这是为什么呢?四季养生网小编为大家指出久坐导致发胖的因素，希望大家有所警戒，尽可能的减少身体伤害。

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*一：工作压力大

生活节奏的加快，人们的工作压力是越来越大，压力大心情容易抑郁，导致胃口加大，引起内分泌失调，食欲加大就形成肥胖。

第二：运动少

上班族在工作期间运动是很少的，大都坐着，这样很影响食物的消化，而造成脂肪堆积形成肥胖。

第三：饮食不规律

很多人对饮食很不讲究，上班时间就随便凑和着吃，下班回家饮食就会明显丰盛，并且上班族的应酬会比较多，不规律的饮食不仅影响身体健康，也容易导致发胖。

第四：睡眠不足

上班族经常加班、熬夜，睡不好觉，睡眠不足，质量低下也是诱发肥胖的一个原因，所以，一定要保证充足的睡眠，这样做工作也是很有效率的。