芦荟美容养颜食谱19款

时尚养生网：芦荟是女人养生不可缺少的东西，那么芦荟怎么吃才好美容养颜呢？下面时尚养生网为您介绍芦荟怎么吃才好美容养颜，看看吧。1、芦荟萝卜泥主料：新鲜芦荟叶3厘米。辅料：白萝卜4厘米，海苔。调料：酱油。做法：将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥。再将白萝卜洗净后擦成泥，轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上海苔及酱油就可食用。2、盐水花生芦荟主料：生花生500克。辅料：芦荟、甜椒片、芫荽。调料：食盐。做法：剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。红色甜椒切成3个菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。3、潮州菜脯蛋主料：鸡蛋250克、豆油150克。辅料：芦荟叶肉10克、姜、香葱、蒜、芫荽。调料：盐、味精、发酵粉、淀粉。做法：将鸡蛋破壳入碗，加入少量切细的香葱和少量蒜泥，清水煮烧过的芦荟叶肉10克，再加入盐、味精、淀粉、发酵粉，与鸡蛋打匀（成浆），调料混匀。油锅内豆油烧热，旺火，趁热倒入蛋浆混合料，蛋品迅速凝结成块，翻身，煎成两面黄，装盘。脯蛋中央摆放细碎芫荽。4、芦荟蔬菜汤主料：新鲜芦荟叶2片。辅料：菠菜1株，红萝卜1根，花椰菜2朵，白菜1片，干香菇2朵。调料：鸡汤或肉汤。做法：先烧开鸡汤，放人上述材料，文火煮上20分钟左右。煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。5、葱油海蜇芦荟丝主料：海蜇皮200克。辅料：芦荟丝、芫荽、红樱桃果。调料：醋、味精、精盐、香油、香葱。做法：将海蜇皮撕去紫色筋皮，用水洗净（洗去咸味），切成5厘米长的细丝，放入开水中烫一烫灭菌，烫完后用凉开水浸泡除咸味。把芦荟叶肉取出，放入清水锅中煮烧，煮沸3～5分钟后取出，切成丝状。芫荽清洗，冷开水浸泡。将海蜇捞出，沥干水分，摆入盘中。用醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁，浇在海蜇上。海蜇丝堆成馒头状，铺上10克芦荟丝在面上，中央加半粒红樱桃果，盆子边缘摆上绿色芫荽嫩叶，自然美观。6、番茄块拌芦荟主料：番茄250克、芦荟10克。辅料：芫荽、细香葱。调料：麻油、味精、鲜酱油。做法：将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上。麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上。番茄周边摆放芫荽嫩叶。7、香菇一品素芦荟主料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克。辅料：芦荟10克，胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝。调料：油，盐，酱油，味精。做法：将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切成小块备用。冬笋切片（片薄吃口嫩）。绿色甜椒切成小块。胡萝卜切片10余片。黄豆芽摘头去根，1小把土豆丝50克。放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧熟，盛入煲内，加盖。8、芦荟香蕉果酱主料：新鲜芦荟3厘米。辅料：新鲜香蕉3根。调料：柠檬汁2大匙，砂糖200克。做法：将香蕉切片放入锅中，加入柠檬汁及砂糖，新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小，连同香蕉一起放锅中煮。煮滚后把火调小，再煮约10分钟左右，待材料粘成糊状时，趁热倒入容器中待冷却后食用。9、凉拌芦荟主料：新鲜芦荟叶3厘米。辅料：海蜇皮20克，小黄瓜3厘米。调料：加入麻油的醋3匙。做法：将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形。用水将海蜇皮的盐分去除。黄瓜切成丝。再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。10、孢子甘蓝芦荟色拉主料：土豆200克、孢子甘蓝100克、芦荟25克。辅料：红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。调料：色拉酱100克。做法：将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切成丁块

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