冬天跑步不出汗能起到减肥的效果吗 冬天慢跑不出汗能减肥吗
2024-08-08 09:30:46 来源：
能。
跑步可以增加人体对脂肪和糖的利用，虽然说出汗可以帮助带走一些热量和水分，但是跑步很主要的还是通过消耗体内的脂肪来达到减肥的目的。
虽然说冬天的天气气温较低，有时候跑步可能并不会出汗，但是对减肥来说影响并不是很大，只要坚持跑步，当消耗的热量大于所摄入的热量时，那么就是可以起到一定减肥作用的。
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