马蹄怎么煮着吃 马蹄煮水要不要削皮
2024-08-21 10:08:38 来源：
1、
马蹄怎么煮着吃
马蹄煮着吃有两种方式。一种是将马蹄煮熟后食用，这时候马蹄果肉还是脆爽的；还有一种是将马蹄和其他食材一起长时间的炖煮，使马蹄的口感变得绵软，这种方式比较适合炖甜品、炖养身汤喝。可以依据自己的需求进行选择，具体操作如下。
2、
推荐食谱：马蹄水
材料：新鲜马蹄200克，清水800克。
做法：
1、马蹄洗净去皮后切成薄片。
2、将马蹄片放在锅中，加入800毫升的清水（约一瓶半的矿泉水瓶）。
3、水开之后再煮15分钟即可食用，如果打算直接饮用，可以加入适量的冰糖。
4、如果不想加糖，可以将清水减至500毫升，约1矿泉水瓶的清水。
5、然后水开之后的，再煮20分钟即可。
3、
推荐食谱：马蹄银耳枸杞糖水
材料：马蹄400克，银耳1朵，甜杏仁45克，枸杞子、冰糖适量。
做法：
1、银耳提前用温水浸泡2到3个小时，直到完全泡透。
2、去掉黑根，洗净泥沙，氽烫之后，放锅中煮熟，关火晾凉备用。
3、杏仁去皮，放入沸水锅中，用中火煮15分钟，捞起冲净。
4、再放入碗中用清水浸泡半小时，捞起沥干，备用；马蹄削皮洗净，切成薄片。
5、将马蹄、杏仁放入砂锅中，加水，用中火煲1小时。
6、倒入枸杞子、银耳，再煲10分钟，加冰糖煮化开即可。
4、
推荐食谱：马蹄莲子糖水
材料：马蹄、莲子、冰糖。
做法：
1、莲子提前用温水泡发。
2、马蹄洗净，切成合适的小块。
3、将莲子先放入锅中炖煮约15分钟。
4、将马蹄放入锅中，喜欢绵软口感的可以炖煮30分钟，脆口的煮10分钟左右。
5、加入适量的冰糖煮5分钟左右，再加入一小撮枸杞，煮开之后即可。
5、
马蹄煮水要不要削皮
建议马蹄煮水前去皮。
马蹄生长在浅水田或者沼泽地中，马蹄皮又容易藏污纳垢，马蹄煮水前去皮更卫生，而且不去皮煮的马蹄汤有一些偏紫、褐的情况，汤水看起来不清透，味道也不那么清甜，因此一般都是去皮了再煮的。
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