【黑豆和黄豆的雌激素】_大豆_雌性激素含量

黑豆和大豆是归属于较为普遍的二种豆类食品，在其中带有很多的营养元素及其多种多样豆蛋白质，常常服用能够 补充人体所需要的营养元素，另外还可以防止人体病症，对减少高血压或是是维护心脏有非常好的功效，而大豆和黑豆之中都带有雌激素，而大豆的雌性激素成分较高，常常服用还可以补充人体所需要的雌性激素。

黑豆和大豆哪一个雌激素高：

大豆

大豆内带有一种人体脂肪物质叫脂肪酸，能推动少年儿童的神经生长发育。脂肪酸还具备减少血中胆固醇的功效，因此 是防止高血压、冠心病、动脉硬化等的优良食品。除此之外，大豆内还带有丰富多彩的B族维生素和钙、磷、铁等碳酸盐。干大豆内虽没有维他命C，但出芽后能造成维他命C，在蔬菜水果淡旺季，可补充服用。生大豆中，带有抗蛋白酶因素，影响身体对大豆内营养元素的消化吸收。因此 服用大豆及豆制食品，烹煮時间应善于一般食品，以高溫来毁坏这种因素，提升大豆蛋白质的营养成分。

黑豆和大豆哪一个补孕酮：

补孕酮是黑豆好，比较严重的還是要吃或打黄体酮的。

黑豆蛋白质含量36%，便于消化吸收，对考虑身体对蛋白的需要具备关键实际意义; 脂肪率16%，关键含不饱和脂肪，消化率达到95%，除考虑身体对人体脂肪的需要外，也有减少血液中胆固醇的功效; 黑豆带有丰富多彩的维他命、蛋黄素、色素及大豆卵磷脂等物质，在其中B 族维他命和维生素E 成分很高，具备营养健康功效，黑豆中还带有丰富多彩的营养元素，对维持机体作用详细，减缓机体衰退、减少血液黏度、考虑人的大脑对少量物质要求全是不可或缺的。

豆类食品都带有一种植物理性能雌性激素，便是大豆卵磷脂成份，这类成份和身体的雌激素作用相近，具备仿真模拟雌性激素的作用，对比而言，大豆内的这类成份成分高些一些的。常常饮用豆浆的方式，多吃一些豆类食品，补充天然植物蛋白的另外，还能够维持女士的娇美容貌