瑜珈 10~20分钟

2024-08-09 08:59:38 来源：

一般来说，适合女性在生理期间做的瑜伽动作，因人而异;而技巧成熟度，与身体的柔软度也攸关着你能否胜任特定的瑜珈动作。除了不推荐你做倒立的动作外，有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉，放松因月经而感到腰酸的情况。以上就是减肥瘦身栏目下与经期减肥法有关，关于“瑜珈 10~20分钟”相关内容，希望能够帮助到您！