大部分的女性都多少有贫血的症状，特别是在生理期过后，常常面有菜色。补血对女性非常重要，快将6大补血食材加入菜单，恢复好气色吧！　　女性贫血吃什么食物好　　1、黑木耳　　低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含

痛经，这个可怕的梦魇，从你*一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些。那缓解痛经的方法有哪些？　　缓解女性

虚弱的女人怕冷，怕冷的女人容易痛经，这种情况要注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。那痛经是什么原因呢？　　导致痛经的原因　　1、工作

对于女性来说，衰老都是每个爱美女性的敌人，对于女性来说，即使保养得再好，可脸上的皱纹还是可以泄露出年龄。虽然衰老是每个人都会面对的过程，那么到底如何抗衰老，介绍八大抗衰老方法，希望对那些爱美的女性能够

饮食每个人每天都需要，而且生活中的饮食种类有很多，中年健康很重要，我们知道每天早上都会喝玉米粥，玉米是我们非常中非常熟悉的粮食，那么你们知道玉米的好处有什么呢？　　中年男性吃玉米有什么好处　　玉米，又

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。　　男性肾虚吃什么食

近代医学研究表明，现代中年人压力大，劳累过度，生物年龄大大超过了时序年龄。一份调查结果显示，我国约70％左右的中老年人偏于肾阳虚。那么，在我们的日常饮食中，有哪些食物具有具有补肾强身的功能呢？　　中年男性

已经进入秋季，许多人的养生计划都严格的在执行，男性养生先养肾，但是大家都了解哪些男性养肾的办法呢。其实男性养肾很好的办法就是饮食调理啦，生活中只要多多注意自己的饮食搭配就可以改善肾虚的情况哦！究竟具体

牛奶是我们生活中非常常见的食物，基本是每天早上，一杯牛奶，一颗鸡蛋，一个苹果，一个面包或者其他淀粉类食物，这是个标配，毕竟早上人体需要补充蛋白质、维生素等营养，补充淀粉类食物可以让人充满能量，有利于早

爱美之心人皆有之，不要以为美丽是女人的专利，很多男性也是非常爱美的，在我们身边，很多男性平时非常注重护肤，也有一些男性觉得皮肤娇嫩就不是男人的标志的，所以这些男人皮肤粗糙毛孔黑头，其实男性护肤也是很正