别招惹中医“五劳” “久”病难医

2024-09-07 08:57:16 来源:

中医“五劳”有哪些 现在,各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。慢性病还不同于一些急症,它会在下雨、降温的时候,用疼痛来提醒我们它的存在。有时候跟一些老年朋友聊天,他们都一脸的无奈,说得了这病,还不如长个瘤子什么的,一刀切下去,受上半个月的罪就什么都没有了。这肩周炎、风湿膝盖疼,一疼就疼上大半辈子。 “冰冻三尺非一日之寒”,中医认为,很多疾病的产生也并不是一朝一夕之间的事情,是由于我们长时间的“不注意”而引起的。所以中医里面素有“五劳”之说。“五劳”即“久视,久卧,久坐,久立,久行”。仔细看看,这些基本上都是我们平时很易中招的,所以如果不想招惹上“五劳”带给你的痛,就赶紧看看今天的文章是怎么说的吧! 慢性病之所以治不好,原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。像肩周炎,损伤的是我们的肩关节;膝关节炎,损伤的是我们的膝关节等等。 《素问·宣明五气》中提到:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”意思是说,用眼过度会伤血,在床上躺久会伤气,坐久了伤肉,站久了伤骨,走得时间长了会伤筋。所以,我们一定要明白,在我们长期的工作劳动中,哪个部位在默默地受着伤害。 久视伤血 中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物(如棋盘、电视、书籍等),就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人很好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。 久卧伤气 “气”是人体生命活动的很基本物质,是维持生命延续的能源。中医讲“气为血帅,气行则血行”。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等。 久坐伤肉 人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主,其中,脾主肌肉四肢,如果久坐而不活动,会使脾脏功能受损,从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感

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