这八种东西竟然是人类心脏需要的守护神
2024-08-05 10:39:09 来源：
维生素C的主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的很佳来源，在青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣中的含量也很丰富。同时可促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。藏身处：猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。维生素C是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。