1、南瓜蒸多久 20-30分钟即可。南瓜中含有大量的钾元素、磷元素、钙元素，需要高温和充分的时间才能将这些营养成分完全析出，蒸南瓜所设置的时间和火力大小也会影响南瓜的熟透速度。南瓜中含有大量的直链淀粉，生吃不

1、滋补身体 现代医学研究证明，银耳中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、糖类、植物性胶质及多种微量元素等，适量食用银耳，可以为人体提供每日所需的各类营养物质。所以，常吃银耳可以起到平补身体

1、百合萝卜粥 材料：大米100克，白萝卜50克，百合20克。调料：冰糖少许。做法：1.大米淘洗干净，用清水浸泡1小时。2.百合去黑根，洗净，放入清水中浸泡12小时。3.白萝卜去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片。4.铝锅上火，加

1、蜂蜜变黑了能不能吃 蜂蜜变黑了很好不要再吃了。蜂蜜也是很容易变坏的，特别是像上半部变成黑色，是由于细菌等微生物生长形成的，如果人食用了，可能会造成那给肠胃不适或者会引起食物中毒。2、蜂蜜怎么保存才不

1、凉水泡木耳：3小时 适宜季节：春夏。一般在春夏时节，温度较高，通常日均温度可达25—28度左右，此时泡发木耳会相对快一些，通常用凉水浸泡木耳3小时便可让木耳逐渐变成半透明饱满的胶状形态，而在冬天温度较低，室

1、南瓜吃多了会不会胖 一般不会长胖。吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅。不仅不会发胖，还能帮助减肥。2、南瓜一次吃多少合适 不超过

1、冬天银耳可以泡一夜吗 可以。银耳是可以泡制一夜的，但是不建议过长时间的泡制，因为长时间的泡制不仅会让银耳营养物质流失，也会滋生一些细菌，让银耳的口感变差。2、银耳泡多久比较好 据研究表明银耳泡制三四

1、银耳保质期多久 一般来说,超市上卖的干银耳在不受潮湿、无污染的阴凉地方保存,一般可以存放3年左右。如果存放了比较久的干银耳,发现银耳已经变软,就说明它受潮了,还是不要吃得为好,食物变味也是说明本身变质了。一

1、胡萝卜搭配什么有营养 胡萝卜+莴苣莴笋和胡萝卜一起炒食能降血压，临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量，有助于降低血脂，促进肾上腺素的合成。胡萝卜+狗肉胡萝卜与狗肉搭配，能温补脾胃、益肾助阳，特别适

1、茄子吃了有什么好处 茄子味美价廉,营养丰富，富含多种维生素、龙葵碱、类黄酮、镁、芦丁等营养素，具有清热凉血、消肿解毒等功效，对上火引起的口腔溃疡、便秘，以及高血压、高脂血症等有缓解作用。2、茄子的人群