很多人都有这样的烦恼，过节回来后体重明显增加了，甚至脸都圆了几分。所以“周一减肥”或“节日后减肥”成了很多人的口头禅。　　在休假的时候特别容易发胖，为什么呢?　　休假的时候，很多人喜欢一边看电视一边吃东

见小肚子下去了，真高兴……可是为什么肌肤没有光泽，还头昏眼花，有气无力？是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养。　　1、生菜——补充蛋白质减肥中丢失的纤维素　　我们市面上常见

食用粗粮已经成为了现代人的一种饮食新风尚，虽然粗粮的口感较之细粮来说稍有不足，但它自身的诸多好处还是被更多的人所认同。　　一大清早，看完病人处理了一堆公务后坐在记者面前的林桐榆教授容光焕发，他得意地告

众所周知，胡萝卜含有大量人体所需要的维生素。近几年，新榨胡萝卜汁更是被众多年轻女性作为饮食所追捧。尽管如此，但不得不说的是，胡萝卜虽好，但也需要注意饮食搭配。　　胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但

碧空万里之时，我们总是希望叫上几个朋友去野外踏青。出游的时候，用餐也要根据不同的活动，选择不同的方式。举个例子，如果行程里是当天往返，或是只过一晚的话，那么对于食物的选择就比较自由，范围也就大些。反之

上洗发剂、漂洗，重复多次。视乎是常规的美发的建议，但是，却不能够给你真正的一头美发，无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发，都不能够从根本上解决美发的本质。我们知道每月头发大约长2~4厘米。我们新头发、皮肤和指

如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双

科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。　　香蕉 香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。　　香

饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。　　“饭前先喝汤，胜过良药方”。这话是有科学道理的，因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条