冬季天气很干燥，but饮食不能干燥，should有汤水。because食物要经过的路是口腔、咽喉、食道到胃，在吃饭前可以先喝点汤，用汤使消化道得到润滑，这样对于食物的下咽有帮助，避免干硬的食物使消化道黏膜受到刺激。if吃饭前

食盐是人们生活中不可缺少的营养物质，但食之过量就会对人体造成伤害。医生告诫，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。第三军医大学重庆收治的一名患者，就是因长期高盐饮食而导致慢性肾衰。这名４５岁的患者介绍说，他家

一些民族之所以长寿，关键的因素是他们都有非常好的饮食习惯，以下我们就整理了三个世界长寿民族的健康饮食习惯，我们可以参照他们的饮食习惯来改善我们的饮食习惯。步骤/方法1*一，是世界上很长寿的民族之一。大家都

她的饮食误区辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然

宝典一：能走路不坐车能爬楼不坐电梯医生解读：运动包含日常生活、工作、出行和娱乐性体育活动等。体质较好的居民每周还可安排1￣2小时强度较大的运动，如足球、篮球、跑步和登山等。如果没时间运动，可以充分利用上下

酸酸甜甜的一直是某女很稀饭的。以前不知道听谁说“多吃点醋、吃点酸的，帮助软化血管，益于身体健康”。所以，不意外的话我必天天吃酸。直到今天，才发现额错滴有多么离谱。春季天气变化无常，时冷时热，是一年四季

原则1：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。在

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给很常见、很便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。步骤/方法1每餐之

秋天来了，孩子的胃口变好了，妈妈们要大显身手，给宝宝做一顿营养套餐吧。分享：相关食疗的做法：步骤/方法1、 蒸蒜水：七瓣蒜剁碎，冰糖（很好用白冰糖）大量（大量冰糖可以降低大蒜的辣味），80毫升左右室温饮用水（

过年如何健康饮食健康不难，难的是每天坚持健康的生活方式。一般的年菜，都免不了多油、多盐和多肉，往往植物性的食物摄取也相对减少，而且年菜常常会一热再热的端上桌，“吃好几餐”，所以在大过年期间常会发生以下