每类颜色的食物都有“一技之长”，不同颜色的食物，对健康和营养都“各有千秋”。红色食物：减轻疲劳预防感冒上榜食物：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜假如你生来体质较弱

白菜是我们生活中，特别是在冬季的市场上很常见的一种蔬菜了，通常我们烹饪菜肴的时候会想把蔬菜做的更美味，其实，我们希望大家知道如可烹饪食材能让它们更美味且更健康，那么正确烹饪白菜的方法有哪些呢？白菜怎么

冬季是橘子成熟上市的季节，在食用橘子的时候，我们通常都是只吃橘肉而把橘皮扔掉，可是大家是否知道，这种方法真的是太浪费了，因为这让我们感觉不能吃的橘皮其实在生活中还有很多的妙用。1、护发将橘皮用热水浸泡，

我们都知道要想身体健康除了营养搭配合理以外不要暴饮暴食，吃七分饱是很理想的状态。很多人对七分饱提出了质疑，七分饱真的健康吗?什么样的状态叫做七分饱呢?读了此文你会恍然大悟。为何说“七分饱”有益健康人的日常

大蒜的功效和保健作用我们提及了很多，相信现在大家都不排斥用它来达到健康的目的，不过，想利用大蒜来保健，正确的食用方法还是有必要知道并且牢记的，因此，相关的内容我们编写到了今天的文章中。研究人员通过实验

虽然我们知道坏习惯会影响生活和工作，更会影响我们的身体健康，但是，在生活中，我们还是可以看到不少的坏习惯存在，从饮食上讲，下面的七种饮食坏习惯就是普遍存在的并且无时不刻在伤害我们健康的。1、不食早餐严重

蔬菜的烹饪通常都很简单，生吃，炒，煮等等方法，除此以外，在我们处理蔬菜的时候，还会用到焯这种烹饪的处理方法，不过，大家想保留蔬菜中的营养素以及保持蔬菜的口感和味道，关于焯蔬菜的一些小技巧还要是掌握的。

小宝宝们成长的快是因为他们身体的新陈代谢能力强，代谢的快，而随着我们年龄的增长，身体的新陈代谢会减慢，这也造成了我们的健康会受到影响，那么在我们生活中哪些食材对促进身体新陈代谢有作用呢？随着年龄增长，

虽然米饭天天吃，吃惯了一层不变的白水煮饭，胃觉都会有点淡。但是米饭吸只有在蒸煮时候才能保全其的营养无元素以及矿物素质，纤维素。所以想吃口感好的白米饭，要怎么变做才让口感和营养同时具备呢。尽量让米“淡”

人类是一个很复杂的动物，他们有自己的感情，自己的语言还有一定的社会道德，还有不同的血型，所以我们以前传统的养生观念往往在不同人身上会有不同的效果，这就是为什么人家推荐的方法我却觉得没用，今天小编告诉大