俗话说就“早吃好、午吃饱、晚吃少”，早餐无疑是至关重要的。经科学家研究得出吃早餐的人比不吃早餐的人更健康更聪明、做事的效率也更高。有医生研究证明，早餐这样吃让你更瘦更健康。不吃早餐不利于减肥很多人为了

豆腐的养生保健作用，在很多中医书籍中都有记载，很近在网上看到许多豆腐瘦身食谱，诸如四款魔力豆腐瘦身食谱之类，更有姐妹会严格按着瘦身食谱进食，这感到十分危险，希望给大家一个提示豆腐虽好，不能贪吃。先了解

夏季吃什么可以养生呢？红豆是个很好的选择。夏季重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。夏季饮食添些红豆，更易身体的健康。中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏

夏天适合吃什么类型的肉才能营养又不燥热？今天来教大家夏季适合挑哪些肉类，并告诉大家这些肉类该如何搭配，才能吃得健康营养。炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“

据美国cnn报道，美国疾控中心近日宣布，美国中西部和南部9个州近日暴发沙门氏菌病疫情，有近百人染病。并将“中毒”原因归咎为生食了从超市或是餐馆购买的新鲜西红柿，因为在对这些吃过西红柿的患者检查中都发现了沙门

很多的朋友们都喜欢吃油炸和烧烤的食物。虽然大家知道此类食物并不利于身体的健康，但是面对美味总是会情不自禁，那么如何做，我们才能享受到美味，还能很大限度的减少对我们身体的伤害呢？水煎法省油又健康具体做法

每个人喜欢吃的蔬菜、水果、肉食等都是不同的，但是为了让自身吸收更多更好的营养，我们就不能“任性”饮食，长期食用单一的营养会造成某种营养过剩以及多种营养不足的问题，身体的免疫力也会随之下降。建议大家在日

豆浆是我国的传统饮食，也是生活中很多朋友们早餐的选择，不过，我们发现不少的朋友会在自己制作豆浆的时候放糖，这种方法可是非常不科学的，到底为什么不科学，我们还是先看完下面的文章吧。现在为了吃的更健康喜欢

调味品是我们做菜是时必不可需的佐料。因为前段时间报道的一些调味摄入过多造成的负面影响之后，让人们在用些调味品上面有所顾虑.其实除了很常见的调味品之外，能替代烹饪食物中的调味剂，还包括一些生姜和柠檬之类。

食材的搭配是很有讲究的，搭配的好就能让食材更美味更健康，搭配错误是会导致疾病的突然发生的，在冬季，萝卜是很常见的食材，大家知道哪些食材和萝卜搭配是很适宜、很美味、很健康的吗？民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不