孕妇养生
圆白菜炒青椒 2023-08-09 17:48:31

圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维c含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。圆白菜炒青椒是孕期的一款好食谱。主料圆白菜300克辅料青椒75克胡萝卜40克调料料酒10克酱油10克盐4克

文丝豆腐 2023-08-09 17:48:31

豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。文丝豆腐是孕期的一款好食谱。主料豆腐200克竹笋25克香菇(鲜)25克番茄50克油菜50克粉丝50克调料

旱菜小茴香猪肚汤 2023-08-09 17:48:31

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。旱菜小茴香猪肚汤是孕期的一款好食谱。主料塘葛菜150克猪肚500克辅料蜜枣10克茴香6克调料盐5克淀

南瓜排骨汤 2023-08-09 17:48:30

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。主料猪排骨(大排)500克南瓜1000克辅料赤小豆50克蜜枣5克陈皮5克调料盐5克制作工艺1.猪排骨洗净后斩断。

南瓜蒸肉 2023-08-09 17:48:30

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的。南瓜蒸肉是孕期的一款好食谱。主料南瓜600克猪肉(肥瘦)500克辅料糯米100克调料酱油40克腐乳汁15克赤砂糖15克江米酒10克大葱10克花椒10克姜5克制

梅干莲子粥 2023-08-09 17:48:30

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。杨梅含有多种有机酸,维生素c的含量也很高。梅干莲子粥是孕期的一款好食谱。主料米饭(

葱香孜然排骨 2023-08-09 17:48:29

本菜动物蛋白、矿物质、维生素、碳水化合物等含量丰富,热卡较高,能满足孕妇此时对热量的需求。主料猪排骨(大排)750克调料小葱20克豆瓣10克孜然3克姜5克大蒜5克色拉油20克冰糖5克酱油5克制作工艺1.猪排洗净后砍成7厘米左

蒜蓉茄子-孕期饮食 2023-08-09 17:48:29

茄子维生素e含量高,还富含磷、铁、胡萝卜素和氨基酸,可提高机体免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食谱。主料茄子(紫皮、长)400克辅料香菜15克调料盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作工艺1.茄子

蒜香鱼茸蒸豆腐 2023-08-09 17:48:29

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,蒜香鱼茸蒸豆腐是孕期的一款好食谱。主料草鱼150克豆腐100克调料大蒜5克大葱5克植物油20克味精2克

葱豉豆腐鱼头汤 2023-08-09 17:48:28

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。葱豉豆腐鱼头汤是孕期的一款好食谱。主料鲢鱼头500克豆腐300克辅料香菜

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