大家常说的维他命b12，另一个名字叫钴胺素，值得一提的是，它是一种化学元素的维他命，维他命b12也是维他命大家族中很好的化学元素维他命，大家平常会吃各式各样的肉类食品，绝大多数肉里边都带有维他命b12，但即使如此

秋季喝冰糖雪梨可清热解毒秋季干燥易上火，所以需要吃些清热解毒去火的食物。雪梨味甘性寒，且具有多种营养物质，而冰糖是能起到清理身体内长期淤积的毒素的，两者结合是具有清热、解毒等功效，对于外感温热病毒引起

办公室"文静女"易患疑似心脏病核心提示：人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌，走几步路就呼哧带喘。医生指出，这种疑似心脏病的症状，就是平时好静不爱运动造成的。

老年人不要空腹进行晨练　　晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢?.hzh {display: none; } 　　其实，这是空腹晨练

荷叶冬瓜粥取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴；荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴、

吃鸡蛋健身的原因1、富含丰富的蛋白质：对于健身人群，在通过力量训练之后，会对肌肉的肌纤维造成一定的撕裂，撕裂之后的肌肉对蛋白质有一定的需求。正好鸡蛋中的蛋白质在所有的食物，吸收利用率是很高的，可以帮助健